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更新于：2018-10-23
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分享减肥保健降三高紫甘蓝炒腰果的做法

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第1步
紫甘蓝切细丝儿
热锅上油

第2步
下甘蓝菜丝
加海盐

第3步
腰果
下腰果

第4步
翻炒出锅，不用炒太久，爽脆好吃
成品图

腰果

1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；2. 含有丰富的油脂，可以润肠通便，...
一般人群均可使用1. 腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者...详细介绍
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紫甘蓝

紫甘蓝以紫红色的叶球供食用，营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，备受人们的欢迎。 ...
一般人群均可食用...详细介绍
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