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减肥食谱-鸡肉汉堡的菜谱图片
更新于:2019-12-03 07:35:11
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食材明细

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第1步
切碎
放鸡蛋蒜粉盐黑胡椒
步骤图:切碎步骤图:放鸡蛋蒜粉盐黑胡椒
第2步
搅拌均匀
刷一点油煎
步骤图:搅拌均匀步骤图:刷一点油煎
第3步
翻面面包稍微加热取出
煎到两面金黄
步骤图:翻面面包稍微加热取出步骤图:煎到两面金黄
第4步
切片
步骤图:切片步骤图:洗
第5步

沙拉酱少抹一点点
步骤图:切步骤图:沙拉酱少抹一点点
第6步
涂抹均匀
放生菜鸡肉西红柿洋葱
步骤图:涂抹均匀步骤图:放生菜鸡肉西红柿洋葱
第7步
……
完成
步骤图:……步骤图:完成

减肥食谱-鸡肉汉堡的营养分析

  • 1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...
    一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
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    一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
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  • 鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷...
    一般人群均可食用。1. 老人,病人,体弱者更宜食用。肥胖或胃肠...详细介绍
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  • 1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2. 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固...
    一般人群均可食用,尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍
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上一道菜:鱿鱼包饭的做法[图文]
下一道菜:

减肥食谱-鸡肉汉堡评论内容

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